Sauna

Basta un semplice bagno di calore per far traspirare e far eliminare, attraverso il sudore, le tossine e i rifiuti della pelle. E questo procedimento termico è tra i più antichi e conosciuti del mondo.

 

Consigli sull'utilizzo:
  • Fare la doccia e asciugarsi accuratamente;
  • All'occorrenza fare un pediluvio caldo;
  • Prendere posto comodamente seduti o sdraiati;
  • Camminare in un luogo fresco o rilassarsi  e respirare liberamente;
  • Fare diverse aplicazioni di bagni freddi, doccia o immersioni nella vasca;
  • Terminate con n pediluvio caldo e lasciatevi trasportare dalle piacevoli sensazioni di un massaggio o ripetete la sauna 2 o 3 volte
  • Sdraiatevi e riposatevi almeno 15 min. , se avete bevete succhi freschi (mai durante la sauna) e poi rivestitevi

Il cambiamento di temperatura caldo-freddo produce un enorme beneficio a tutto l'organismo, dona energia, purifica la pelle, aiuta ad eliminare le impurità e vengono stimolati il cuore e la circolazione.

 

Effetti della fase calda:
  • Innalzamento della temperatura corporea (+10°C la pelle e +1°C il cuore)   
  • Accelerazione dek metabolismo dei tessuti
  • Forte sudorazione
  • Depurazione delle scorie e impurità del corpo
  • Regolazione della pressione sanguigna
  • Miglioramento della circolazione nei tessuti
  • Rilassamento muscolare e psicologico
Effetti della fase fredda:
  • Regolazione della temperatura corporea
  • Ossigenazione del sangue
  • Stimolazione delle funzioni renali
  • Rallentamento della frequenza cardiaca
  • Miglioramento della circolazione periferica
  • Piacevole sensazione di freschezza
Benefici finali:
  • Pulizia della pelle, cura e rigenerazione cellulare dei tessuti
  • Rafforzamento delle difese immunitarie
  • Esercizio per il cuore e per la circolazione sanguigna
  • Stimolazione dell'ipofisi e delle ghiandole surrenali
  • Benefici a tutto il sistema neuro-vegetativo